우리는 요가가 단순한 신체 운동이 아니라 몸, 마음, 영혼을 키우는 삶의 방법이라고 믿습니다. 건강과 마인드플루네스를 촉진하는 비전을 가지고 설립된 본 센터의 인증 요가 강사팀은 하타요가, 빈야사요가, 아슈탄가요가, 쿤달리니 요가 등 다양한 요가 분야에서 수년간의 경험을 갖고 있습니다. 초보자이든 상급자이든, 이 센터의 맞춤형 세션은 유연성, 힘, 정신적 명예를 높이는 움직임, 호흡법, 명상 기술을 지도하고 고객의 독자적인 요구에 부응합니다. 매트 건너편에 있는 이 센터는 일상생활의 혼돈으로부터 해방되는 조용한 은신처입니다.이 센터는 그룹 클래스, 프라이빗 세션, 스트레스 해소, 체중 관리, 산전 케어, 전체적인 건강을 위한 전문 워크숍을 제공해, 환영적이고 포괄적인 커뮤니티를 키우고 있습니다. 저희 센터에 참가해 보다 건강하고 행복하고 균형 잡힌 생활에 첫걸음을 내디뎌요.
알다
회사 소개
우리의 서비스
하타 요가 (밸런스와 유연성)
하타 요가는 모든 요가 스타일의 기초이며 통제 된 호흡, 부드러운 자세 및 명상에 중점을 둡니다. 균형 잡힌 스트레스가 없는 삶을 추구하는 사람들에게 가장 적합합니다. 또한 하타 요가는 면역력을 높이고 스트레스를 완화하며 깊은 휴식을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 하트 요가 세션은 셀프 케어와 홀리스틱 힐링에 최적의 공간을 제공합니다.
빈야 사플로 (힘과 체력)
빈야사요가는 호흡과 움직임을 동기화시켜 부드럽고 활기찬 연습을 만들어 내는 역동적이고 템포가 빠른 스타일입니다. 액티브하고 매력적인 요가를 즐기고 싶은 분에게 최적입니다 운동의 연속적인 흐름에 의해, 협조성이 향상해, 폐활량이 증가해, 발한과 호흡법의 제어에 의해 체내의 독소가 배출됩니다. 플로우는 파워와 마인드플루네스의 완벽한 융합입니다.이 클래스에 참가해, 리프레쉬 해 밸런스를 취해, 호흡과 깊게 연결되는 상쾌한 세션을 체험해 주세요.
아슈탕가 요가 (힘과 규율)
아슈탕가 요가는 근력, 유연성, 정신적 규율을 단련하기 위해 설계된 엄격하고 구조화된 요가입니다. 슈탕가 요가 세션에서는 호흡과 움직임을 동기화하여 지구력을 높이고 체내 독소를 제거하고 전반적인 체력을 강화하는 데 중점을 둡니다. 예, 집중력을 높이고 신진 대사를 촉진하는 데 도움이되기 때문에 명상 효과가있는 전신 운동을하고 싶은 분에게 이상적입니다. 줄이고 정신적 명확성을 높이는 데 매우 효과적입니다.
산전 요가(부드럽고 지지력이 있는 요가)
임신은 신체와 마음에 큰 변화를 가져다주는 아름다운 여행입니다. 설계되었습니다.이 세션에서는 호흡 통제, 골반 바닥 강화, 스트레스 완화에 중점을 둡니다. 하면 요통, 붓기, 피로 등의 일반적인 불쾌감이 완화됨과 동시에 수면의 질과 정신적 건강이 촉진됩니다. 정돈되는 것처럼, 성장과 서포트의 환경을 만듭니다.임신 초기의 분이나 출산 가까이의 분이라도, 출산 요가는 활동적인 상태를 유지해, 불안을 경감해, 출산을 향해 심신 모두 준비하는데 도움이 됩니다.
명상과 마음 풍성 (마음의 평온과 집중)
오늘날의 페이스의 빠른 세계에서는 평온과 마음의 평온의 순간을 찾는 것이 전반적인 건강에 필수적입니다. 명확성을 높이기 위한 체계적인 접근법을 제공합니다. 정기적 인 명상 실천은 스트레스 수준을 낮추고 집중력을 높이고 감정적 인 회복력을 높이고 수면의 질을 촉진하는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 당신은 깊은 휴식과 자기 발견을위한 지원적이고 평화로운 환경을 제공합니다.
개인 요가 클래스 (사용자 정의 및 맨 투맨)
요가 여행에 더 개인적인 접근법을 요구하는 사람들을 위해, 우리의 개인 요가 클래스는 고객의 특정 목표와 요구에 맞게 맞춤형 맨투맨 세션을 제공합니다. 트렁크 강화, 릴렉제이션 강화, 부상으로부터의 회복 등, 어떠한 요구라도, 당사의 전문 강사가 고객에게 딱 맞는 연습을 디자인합니다. 개인적인 요가는 자신감을 갖고 싶은 초보자, 기술을 닦고 싶은 상급자, 또는 개별 대응을 필요로 하는 특별한 건강상 우려가 있는 사람이 제공됩니다. 에 특히 유익합니다.유연한 일정과 개별 수업 계획을 갖춘 개인 요가 세션은 집중적이고 지원이 뛰어난 환경에서 자신의 페이스로 진보하고 건강 목표를 달성할 수 있는 최고의 기회를 제공합니다.
왜 우리를 선택하는가
숙련되고 공인된 강사
수년간의 전문 지식을 갖춘 고급 교육을 받은 전문가로부터 배웁니다.
다양한 요가 스타일
하타 요가와 빈야사 요가에서 파워 요가와 명상에 이르기까지 고객의 요구에 맞는 다양한 클래스를 제공합니다.
개별 대응
소규모 그룹 세션과 비공개 수업으로 고객에게 맞는 안내를 받을 수 있습니다.
